Нидерландские ученые советуют всем, кто заботится о своем здоровье, есть селедку. Почему? Да потому что именно в этой рыбе находятся все необходимые вещества для усиленной работы нашей иммунной системы. Поэтому селедка, признанный источник сил, здоровья и жизнерадостности.

В тех семьях, где селедку едят регулярно, дети не болеют, а взрослые не знают, что такое синдром хронической усталости. Секрет в том, что даже несколько кусочков этой рыбы способны обеспечить организм дневной нормой полиненасыщенных жирных кислот. Они в первую очередь необходимы для профилактики атеросклероза, избавления от свободных радикалов, нормализации работы желчного пузыря и поджелудочной железы, улучшения работы печени.

Единственный минус, селедка противопоказана гипертоникам и лицам с болезнями почек.