Что делать если хочется… или, Как победить голод

22 марта 2014 8:58

Не каждый из нас может выдержать диету. Не имеет значения временную или приписанную врачом.

Как же удержаться от соблазна съесть запрещенный кусочек? А довольно легко, если знать несколько секретов.

Хочу тортик!

Итак, если вы на диете и вам захотелось сладкого, съешьте несколько штук сухофруктов или свежих ягод. Поверьте, — это те же самые конфеты. Только природные, натуральные. И неимоверно полезные. Кроме того, что они укрепляют иммунитет, они еще довольно долго держат чувство сытости.

Не хотите природных «конфет», выпейте стакан нежирного молока. Его протеины подавляют желание полакомиться сладким.

Хочу домашний пирог!

Захотелось свежей выпечки? Возьмите яблоко и запеките. Готовое яблоко посыпьте корицей. По вкусу яблоко будет похожим на домашнюю шарлотку. С той лишь разницей, что в нем будет не 360 ккал, а лишь 90.

Хочу заварной крем!

Захотелось жирного сладкого? Съешьте пару кусочков соевого сыра. Благодаря своей кремообразности он вполне заменяет крем. Отличие в том, что он некалориен. Есть соевый сыр можно с фруктами.

Хочу солененького!

Захотелось чипсов, орешков или селедки? Съешьте банан или горсть миндальных орехов. Они богаты калием. А он в свою очередь усмирит желание отведать солененького.

0 комментариевВернуться к записи

Добавить комментарий

Комментарии доступны только зарегистрированым посетителям.

Другие статьиНаверх

	Идти ли в военкомат по повестке(0) На дворе ноябрь, а меж тем военкоматы уже активно вызывают молодых людей повестками «для уточнения данных воинского учёта». Меня в последние дни часто спрашивают: «Что делать если в почтовый ящик бросили повестку?»

	Самые популярные автомобили в Москве и в мире(0) Собственный автомобиль – сейчас это не роскошь, а обычное средство передвижения, помогающее в нашей повседневной жизни. На сегодняшний день это стало необходимостью, без которой не обойтись. Какие же марки автомобилей популярны и распространены в Москве и во многих других городах России?

	Земля может потерять свои океаны(0) На днях в журнале Nature Communications была опубликована статья, в которой были приведены примеры того, как влияет глобальное потепление на землю и к чему все это может привести. Ученные сделали подробную модель земли и запустили процесс по изучению влияние углекислого газа на планету. С ростом температуры количество данного газа так же возрастает. В результате обнаружилось,

	Самые богатые депутаты в России(0) Весной этого года депутаты Госдумы представили декларации своих доходов за 2021 год. Отчитались о своих доходах и так называемые «звездные» депутаты – представители шоу-бизнеса и спорта. Ознакомиться с декларациями депутатов можно на сайте Госудмы.

	Китай начал жесткую борьбу с отмыванием денег(0) Руководство Китая начало крупномасштабную кампанию против отмывания денег и незаконных финансовых транзакций. Агентство Reuters сообщает, что еще в конце прошлого года Центробанк Поднебесной дал местным банкирам тайное поручение – оценить по пятибалльной системе криминальные риски клиентов банков.