Достаточно знать эти семь продуктов, чтобы всегда оставаться молодым и здоровым. Именно эта «семерка» помогает в борьбе с лишним весом, помогает очистить организм от шлаков и заряжает энергией на весь день.

Овсяные отруби

Овсяные отруби — основа любой диеты. Именно отруби замедляют усвоение быстрых углеводов и приводят к снижению веса.

Семена льна

Семена льна, как известно, защищают клетки нашего организма от преждевременного старения. Регулируют жировой обмен и жизнедеятельность полезных бактерий, живущих в кишечнике. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 , содержащихся в семенах льна, снижают уровень холестерина и помогают снизить кровяное давление.

Ревень

Ревень — низкокалорийное растение. В его стеблях всего 13 килокалорий. Ревень особенно полезен. Ведь он повышает сопротивляемость организма перед инфекциями, укрепляет иммунитет.

Конжак

Конжак — натуральный продукт растительного происхождения из Азии, без содержания глютена. С конжак делают лапшу, которая почти не содержит калорий, что делает ее незаменимым средством в борьбе против лишнего веса.

Ягоды годжи

Ягоды годжи — очень ценные лекарственные плоды. Они выращиваются в долинах тибетских и монгольских Гималаев. Богатые антиоксидантами и минералами природного происхождения , ягоды годжи помогают предотвратить преждевременное старение. Именно за это их так любят признанные мировые красавицы.

Какао пониженной жирности

Какао пониженной жирности (не более 11% ) является не только мощным природным антиоксидантом, но также содержит кофеин и теобромин. Именно эти вещества уменьшают чувство усталости, повышают настроение и физическую работоспособность.

Агар-агар

Агар-агар — желатин из морских красных водорослей, богат растворимыми пищевыми волокнами. Агар-агар — отличный продукт для похудения. Ведь он снижает скорость усвоения сахара и уровень холестерина в крови.